時差ぼけ対策– tag –

飛行機での時差ぼけは、東回りのほうが西回りよりきつくなります。その理由は、人間の体内時計が約24時間より少し長い周期を持っているため、時間を「遅らせる」西回りへの適応は容易ですが、時間を「早める」東回りへの適応は困難だからです。対処法とし...