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質問をされた瞬間に頭が真っ白になるのは、脳の扁桃体が過剰に反応し、前頭前野の働きが一時的に抑えられて起こる防御反応です。緊張への対処法としては、質問を聞き返して時間を稼ぐことや、呼吸のリズムを整えることが効果的だとされています。会議で上...

疑心暗鬼になぜなるのか――その答えを端的にいうと、疑心暗鬼は過去の裏切り体験や自己肯定感の低さ、ストレス、SNSによる情報過多など、複数の心理的・環境的要因が重なって生じる心の状態です。一度疑いの目で世界を見始めると、客観的な事実よりも自分の...

なぜ嫌な記憶は忘れにくいのか、その答えは脳の構造そのものにあります。嫌な記憶が忘れにくいのは、扁桃体という感情の警報装置が海馬の記憶形成を増幅させ、ノルアドレナリンやコルチゾールといったストレス関連物質がさらにその定着を強める、脳の自動...

赤面とは、緊張・恥ずかしさ・恐れといった感情が引き金となって、顔の血管が広がり皮膚が赤くなる生理反応のことです。なぜ緊張すると顔が赤くなるのかというと、脳の扁桃体が「危機的な状況」と判断し、交感神経を通じてアドレナリンが分泌され、顔面の...

なぜ人は後悔するのか、その答えは心理学では「反事実思考」と呼ばれる認知プロセスにあります。後悔とは、実際に起きた結果と「もし別の選択をしていたら得られたであろうより良い結果」とを比較することで生じる、ネガティブな感情状態です。人間は想像...

現代社会において、私たちは日常的に「怖いもの見たさ」という不思議な心理現象を体験しています。ホラー映画館に足を運んだり、ジェットコースターに乗ったり、心霊スポットを探検したりと、安全な環境でありながら恐怖を求める行動は人類共通の特徴とい...

ゲシュタルト崩壊は、私たちの日常生活で誰もが経験する可能性のある興味深い心理現象です。漢字を繰り返し書いているうちに「あれ、この字ってこんな形だったっけ？」と感じたり、見慣れた文字が急にバラバラに見えてしまったりした経験はありませんか？...

現代社会において、人間関係のストレスは私たちの日常生活に深刻な影響を与える重要な課題となっています。厚生労働省の調査によると、仕事や職業生活で強い不安やストレスを感じる労働者は82.2％にのぼり、そのうち26.2％が対人関係をストレスの原因とし...

現代社会において、「なんとなく体調が優れない」「検査では異常がないのに不調が続く」といった悩みを抱える方が増えています。このような原因不明の体調不良は「不定愁訴」と呼ばれ、成人の20〜30%が経験するとされる身近な問題です。ストレス社会や生活...