レム睡眠– tag –

夢を覚えている日と覚えていない日がある原因は、目覚めるタイミング、脳内のMCH神経による記憶消去メカニズム、ストレスや睡眠の質、性格的傾向、夢の内容など複数の要因が複雑に絡み合っています。人は毎晩3から5つの夢を見ていますが、脳が意図的に夢の...

私たちは人生の約3分の1を睡眠に費やしています。その中でも、レム睡眠は夢を見る特別な睡眠段階として知られていますが、その制御メカニズムは長年謎に包まれていました。2025年6月、東京大学と筑波大学の研究チームが、数十年にわたる睡眠科学の重要課題...

睡眠中に見る夢は、私たちの脳が作り出す不思議な体験です。楽しい夢を見たときや印象的な夢を見たとき、「この夢を覚えておきたい」と思うものの、目が覚めて数分もするとその内容がすっかり霧散してしまった経験は誰にでもあるでしょう。実は、夢をすぐ...